Citazione Originariamente Scritto da Marco9.5 Visualizza Messaggio
Allora Eraser,mettendo in conto riesca ad andre in palestra (purtroppo qui non ce ne sono di low cost e partono da circa 40 euro mensili 2 volte a settimana...)
Mettendo anche in conto riesca a fare 4 giorni di peso a questo punto devo ''modificare'' la mia routine...
Come detto vado in piscina 2 volte a settimana (dorso per la maggiore) circa dalle 21 alle 22 Martedì e Giovedì.

Come posso inserire la palestra?Intendo giorni e sopratutto esercizi (?)
Inoltre sempre per gli esercizi dato che di palestre qualificate con PT qualificati non ce ne sono (o almeno io non ne ho trovate) visti i miei problemini su citati che esercizi dovrei evitare?Non sono un espertissimo per questo scusami già per la domanda ''stupida''

Inoltre visto che dovrei mangiare fuori casa visti gli orari magari se ti va dopo potresti darmi una mano anche con la dieta.


Grazie Ancora!
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