Ciao Marco.

Non è vero che hai usato il pulsante "cerca", perchè hai troppe nozioni sbagliate in testa (Quindi te le ha raccontate qualcun altro.. ).

Non raggiungerai i risultati. Ti dico perché..

1-è necessaria una volontà di ferro. (Ce l'hai?)
2-è necessario un piano alimentare equilibrato, NON INGOZZARSI..questo serve solo ad aumentare la pancia.
3-devi allenarti con i sovraccarichi. Seriamente e duramente.

Lo farai?

Se la risposta è "no" scordati i risultati.