Originariamente Scritto da
meganite
Ci sono passato anche io, l'unico consiglio che ti posso dare, senza creare polemiche è: VAI DA UN NUTRIZIONISTA, ma di quelli veri, non un personal trainer, che ha mille attestati di corsi di alimentazione ma che comunque medico NON è.
Non siamo della stessa stazza ma anche io ho avuto lo stesso problema, mi sono impegnato a mangiare di più (solo roba sana senza sgarrare) al punto da sentirmi pieno quasi al punto di vomitare e invece dell'aumento di massa mi sono ritrovato con un bel reflusso gastroesofageo (un sacco di limitazioni sul cibo) e una bella ernia iatale, entrambe dovute al fatto che mangiavo troppo, parola di medico. Poi io sarò il caso sfigato su 100, però ancora oggi (a distanza di 3 anni) non posso bere più caffè senza che mi vengano i crampi allo stomaco, senza contare i giorni in cui ho bruviore di stomaco, il che è davvero fastidioso.
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