Oggi wo ignorante, fatto subito dopo pranzo (tris di polenta e cinghiale...). Ero già sul divano a sonnecchiare quando ho pensato che settimana prossima sarà molto impegnativa (previste più di 60 ore di lavoro) per cui ho alzato le chiappe dal divano e mi sono fiondato in garage ad allenarmi.

Panca

5x5 fermo2" 50kg

3x3 60kg


Squat 3 fermi

3x5 60kg

Buona domenica a tutti!