Workout di oggi:

Stacco 5x5@117,5kg (75%)
Military press manubri 4x10@15kg
Trazioni supine ladder pari (2-4-6-8)/dispari (1-3-5-7) + 1xmax veloce (4)
Curl manubri 4x10

Note:

- video stacco sumo: https://youtu.be/h0pAaRqC5N4