L'angolo di dorsoduro - Step by step

[dorsoduro]

Ok per lo stacco, prenderò a riferimento la prima del pausato... pago l’essermi filmato troppo poco ultimamente, infatti a livello di forza li sentivo leggeri i carichi, ma a livello tecnico notavo rivedendo i video i difetti che mi hai fatto notare...

Per la panca onestamente ho cercato di fare attenzione proprio si gomiti, mi sembrava stessero più sotto il bilanciere rispetto a qualche mese fa... dovrò starci più attento... Comuqnue stasera filmo di nuovo la panca!


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[MrDoc]

Per la panca onestamente ho cercato di fare attenzione proprio si gomiti, mi sembrava stessero più sotto il bilanciere rispetto a qualche mese fa... dovrò starci più attento... Comuqnue stasera filmo di nuovo la panca!

Il fatto è che li apri in risalita, quindi, o sono troppo chiusi prima o sono aperti dopo.

(Attenzione, è un accenno di apertura, non è che fai chissachè. Adesso cominciamo a guardare cose più sottili)

[dorsoduro]

Il fatto è che li apri in risalita, quindi, o sono troppo chiusi prima o sono aperti dopo.

(Attenzione, è un accenno di apertura, non è che fai chissachè. Adesso cominciamo a guardare cose più sottili)

Hai pienamente ragione.

In ogni caso aggiorno: progressione fallita oggi sulla panca... contavo di filmare le ultime due serie, ma già dalla terza non riuscivo a chiudere l’ultima reps.

Secondo te Doc ora può avere senso scaricare la settimana prossima e poi provare i massimali? Avrei dovuto fare l’ultima progressione la prossima volta prima di provare i massimali.


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[MrDoc]

Secondo te Doc ora può avere senso scaricare la settimana prossima e poi provare i massimali? Avrei dovuto fare l’ultima progressione la prossima volta prima di provare i massimali.

Se sei in stallo su tutte le alzate fai una settimana di scarico e poi prova i massimali, altrimenti scarica solo la panca e prova il massimale solo di quella e per le altre alzate prosegui come previsto.

[dorsoduro]

Se sei in stallo su tutte le alzate fai una settimana di scarico e poi prova i massimali, altrimenti scarica solo la panca e prova il massimale solo di quella e per le altre alzate prosegui come previsto.

No stallo solo sulla panca... allora farò come hai detto nella seconda parte.

Grazie come sempre Doc!


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