Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
se lapanca riesci afarka con un piede alzato l'altro no e respirando cone niente fosse, significa che è troppo leggera.
miraccomando lavora sull'arco
In Effetti è leggerina , la faccio così perchè con troppo peso non riuscivo a controllare le spalle che se ne andavano sempre , perdendo l'adduzione e repressione scapolare , per quanto riguarda l'arco , non ci riesco proprio , anche se rispetto al passato dove stavo completamente spiattellato sulla panca un pò è migliorato , i consigli sono ben accetti