diario di kel

[kel]

Wo odierno

Manmaker

Panca
(Provato a porre attenzione al fatto di non accompagnare il bilanciere in discesa ma di tirarlo a se come se tendessi l arco ma così mi da l impressione che la discesa diventi paurosamente veloce e che io tenda a perdere il poco controllo che ho- forse è solo un'impressione mi ci devo abituare)
32 kg
https://youtu.be/OqbOGBm2S84

42 kg
https://youtu.be/d9Pz00IkhuM

52 kg
https://youtu.be/L6x-Zfj0Cfo

54 kg
https://youtu.be/4roXJUov3Qc

Tricipiti

Curl a martello

[MrDoc]

Forse avrei fatto meglio a essere più chiaro: non devi aggiungere la tua forza alla forza peso del bilanciere scatafasciandotelo sul torace.

In discesa devi attivare i muscoli come se stessi tirando a te il bilanciere ma la discesa deve sempre essere controllata...

[kel]

Ahahahahah ok ! Mi sembrava in effetti sbagliato scatafasciarmelo addosso ahahah

Riprovo meglio la prossima volta

[.:überfranz:.]

hai perso la traiettoria secondo me, staccando il bilanciere ti è andato verso e oltre lo sterno e ti precipitato addosso����

[kel]

ciao Uber, grazie del tuo intervento.

Sono d'accordo con te sul fatto che ho perso la traiettoria. Forse non ce l'ho mai avuta una traiettoria, ma proprio nemmeno mentalmente. E il bilanciere sembra andare un po dove vuole lui, sembra un animale imbizzarrito con una propria volontà, con il quale combatto una battaglia persa
purtroppo non ho proprio affinità con questa alzata anche se mi affascina e mi ha affascinato totalmente fin dal principio.

Sul fatto che mi sia precipitato addosso però no: cioè non è che mi precipita addosso; è che me lo son tirato proprio addosso da solo come un pazzo poichè avevo completamente frainteso un'indicazione del Doc.

Della serie che se mi diceva "quando hai le braccia distese, molla tutto" io lo mollavo e m'ammazzavo ahahah

[.:überfranz:.]

se hai problemi a mantenere il bilanciere fermo prova a legare due elastici alle estremità del bilanciere e legare i dischi agli elastici. e vai piano piano

[kel]

sai che... ti giuro ma non ho capito...