Wo odierno:
Manmaker kb
Semisumo dl in progressione fino al quintale
Bicipiti
Tricipiti
(Non sono riuscito a filmarmi)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Wo odierno:
Manmaker kb
Semisumo dl in progressione fino al quintale
Bicipiti
Tricipiti
(Non sono riuscito a filmarmi)
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi avrei avuto panca mantenimento ma ho comprato 2 nuovi dischi da 20, avevo voglia di staccare e ho staccato
48 kg:
https://youtu.be/bMqgfALBWUk
110 kg :
https://youtu.be/x2-g0QM9vDo
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Brandon Curry
Quasi Istruttore
I dischi nuovi ti hanno fatto bene
i 110 sono ben fatti, neanche un accenno di sculata. I 48 sono fatti bene ma è meglio non fare lo stacco "Touch and go"
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie doooc !!
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Wo odierno
Manmaker
Panca
(Provato a porre attenzione al fatto di non accompagnare il bilanciere in discesa ma di tirarlo a se come se tendessi l arco ma così mi da l impressione che la discesa diventi paurosamente veloce e che io tenda a perdere il poco controllo che ho- forse è solo un'impressione mi ci devo abituare)
32 kg
https://youtu.be/OqbOGBm2S84
42 kg
https://youtu.be/d9Pz00IkhuM
52 kg
https://youtu.be/L6x-Zfj0Cfo
54 kg
https://youtu.be/4roXJUov3Qc
Tricipiti
Curl a martello
Ultima modifica di kel; 27-11-2017 alle 10:04 PM
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Forse avrei fatto meglio a essere più chiaro: non devi aggiungere la tua forza alla forza peso del bilanciere scatafasciandotelo sul torace.
In discesa devi attivare i muscoli come se stessi tirando a te il bilanciere ma la discesa deve sempre essere controllata...
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ahahahahah ok ! Mi sembrava in effetti sbagliato scatafasciarmelo addosso ahahah
Riprovo meglio la prossima volta
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
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trasumanar significar per verba non si poria
Permessi di Scrittura
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