Giornata di sgarro, prossima settimana si cambia scheda.
il peso dovrebbe essere sceso sotto i 78kg(pesata risalente al 25 ottobre), ho sicuramente ancora grasso da togliere in quanto non stallo, di solito a che % di BF si inizia a fare massa?
Mr Italia
In Warm-Up
Giornata di sgarro, prossima settimana si cambia scheda.
il peso dovrebbe essere sceso sotto i 78kg(pesata risalente al 25 ottobre), ho sicuramente ancora grasso da togliere in quanto non stallo
Mr Italia
In Warm-Up
GIORNATA ON 13/11/2017
carbo:132g
grassi:85
proteine:135
kcal:1804
PRE-WORKOUT: 250 mg caffeina+BCAA 2:1:1
ALLENAMENTO: allenameto giorno A
CARDIO: 30 minuti tapis roulant
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