Diaro del Perfetto neofita

**eraser** · 14-03-2018, 05:35 PM

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**Xwolf** · 14-03-2018, 08:02 PM

Originariamente Scritto da eraser

La soluzione migliore poteva essere sgrassare ancora un po'? Considerando che ho fatto una dieta ipocalorica da dicembre 2016 fino a qualche mese fa(tra fai da te,nutrizionista,nutrizionista sportivo).

**eraser** · 15-03-2018, 12:03 AM

Originariamente Scritto da Xwolf

La soluzione migliore poteva essere sgrassare ancora un po'? Considerando che ho fatto una dieta ipocalorica da dicembre 2016 fino a qualche mese fa(tra fai da te,nutrizionista,nutrizionista sportivo).

Da quello che ho capito hai ottenuto grandi risultati.

Quindi prosegui così senza modificare nulla.

**MrDoc** · 15-03-2018, 12:15 AM

Originariamente Scritto da eraser

Da quello che ho capito hai ottenuto grandi risultati.

C'è una sua foto all' inizio di questo diaro, prova a vedere...

**eraser** · 15-03-2018, 01:11 AM

Confermo il vostro giudizio.

Ottimo risultato

**Xwolf** · 15-03-2018, 11:19 PM

Giornata NO per quanto riguarda l'allenamento, ma ogni tanto qualche workout non andato come previsto è da mettere in conto.

Nella panca piana ho ancora molti dubbi ed è uno degli esercizi in cui ho carichi veramente ridicoli, oggi mi sono filmato.
cosa posso fare per migliorare ?

Video panca piana (prossima volta registro col cell in orizzontale) aumentate la qualità per vedere meglio.
https://www.youtube.com/watch?v=hl1r...ature=youtu.be

**MrDoc** · 15-03-2018, 11:26 PM

Dice "video non disponibile", forse devi cambiare da "privato" a "non in elenco".

Comunque dai anche una indicazione su cosa si vede nel video, perchè un conto è vedere fare panca con 30 kg e un conto è con 100kg