Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Ma perchè non dovresti riuscirci? Le ripetizioni adeguate a che cosa? In questo forum ci sono letteralmente decine di persone che hanno imparato lo Stacco DA ZERO , mettendo i loro video nei diari e corregendo di volta in volta con gli aiuti degli altri utenti. Guarda un po di diari tanto per renderti conto, c'è anche una graziosa fanciulla (Cecilia) che pesa poco più di 50 kg che ha appena fatto Stacco 6x5x74.5kg.
Va bene va bene ho capito perfettamente
La versione della tua scheda in 4 giorni come funziona allora? È una del tipo ABAB oppure ABCD? Poi, per quanto riguarda i tempi di recupero, come devo regolarmi? Non ho mai capito niente dei tempi di recupero, o meglio non mi è stato mai spiegato