Allenamento del 23/10/2017

Squat con pausa in buca 5" 60x6, 80x6, 100x5x5

Panca 60x6, 80x6, 105x5, 120x5x4 https://www.instagram.com/p/BalhGm1nqBs/?hl=it

Stacco deficit regular 100x5, 120x5, 140x5x3

Rematore 100@5x6

Note: 3 giorni di riposo hanno fatto bene alle ginocchia. Vediamo come andrà questa settimana. Oggi sembra esser partita bene