Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Anche io squatto low bar, trovo che , salvo individui con proporzioni particolari, sia la scelta più performante. Non condivido l' idicazione di Rippetoe di eseguire l' Hip drive (è un po superato)
Dunque Rippetoe mi ha aperto un mondo . Sarà la biomeccanica ma quando squatto tendo a inclinare molto la schiena in avanti e tutti mi dicevano " scendi dritto , inclini troppo " ma facendo cosi perdevo l'equilibrio e cadevo all'indietro .

Anche il fatto delle punte oltre le ginocchia va sfatato ma credo che ormai tutti lo sappiano .

Io l'hip drive spero di farlo bene , si vedrà nel video , tuttavia non so ancora cogliere le differenze fra il farlo ed il non ahahah


Citazione Originariamente Scritto da Karn Visualizza Messaggio
Benvenuto e buon diario!!
Grazie Mille Bro