Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

Stasera allenamento ridotto all'osso.

Dovevo fare stacco progressione: un 5×5@130kg, ma avevo voglia di tirare qualche singola, quindi sono salito fino a 160kg, abbastanza tranquilli ma mi sono sbilanciato in avanti.

https://vimeo.com/237309167

Poi ho sbagliato a caricare il bilanciere per il 5×5 e quindi ho fatto 2×5@125kg più 4×5@130kg.

Nelle ultime serie ho dovuto togliere la cintura perché il pranzo domenicale era stato un po' troppo abbondante. Ho trovato una nuova prospettiva da cui si nota che la zona lombare potrebbe essere tenuta meglio.

https://vimeo.com/237309200

Buonanotte,
Morgante

[MrDoc]

Ottimo lo stacco con 130 soprattutto perchè è senza cintura.

Mi fa piacere il tuo "slancio" dei 160 perchè vuol dire che non stai perdendo l' entusiasmo; ti sei effettivamente sbilanciato in avanti perchè sopra il ginocchio il bilanciere è staccato di almeno 10 centimetri dalla coscia

[Morgante]

Ottimo lo stacco con 130 soprattutto perchè è senza cintura.

Mi fa piacere il tuo "slancio" dei 160 perchè vuol dire che non stai perdendo l' entusiasmo; ti sei effettivamente sbilanciato in avanti perchè sopra il ginocchio il bilanciere è staccato di almeno 10 centimetri dalla coscia

Grazie Doc. Avevo bisogno di una botta di adrenalina, e cosa meglio di uno stacco "pesante"...