Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

In questo periodo ho poca voglia e ancor meno energia, ma tengo duro.

Squat 5×5@88kg

La progressione tiene, ma oggi facevo fatica a tenere il tronco compatto.
https://vimeo.com/237120330

Panca 5×5@65kg

Il carico è leggero quindi provo a concentrarmi su compattezza e controllo.
https://vimeo.com/237123693

Trazioni 5×6

Buona serata,
Morgante

[the77joker]

In questo periodo ho poca voglia e ancor meno energia, ma tengo duro.

Per quale motivo? Sarà per caso che sei un po’ giù per via del precedente fastidio con lo squat? Oppure ti manca un goal da raggiungere?

[Muscia]

Il tuo squat mi sembra sempre meglio. Riuscire a far progressi nonostante tu stia attraversando un periodo in cui sei un po' scarico è un buon fattore incoraggiante.

[MrDoc]

Vorrei fare presente che sabato 18 novembre avresti una gara di Panca e Stacco raw, quindi concentrati su quello.

Squat: la strada è giusta, però, invece di piegarti a metà per centrare il peso in mezzo ai piedi, prova a portare in avanti il peso senza piegarti (lo faccio anche io così, se guardi si vede anche nel video di oggi di Squat)

Panca: va bene, petto che va incontro al bilanciere e fermo netto!

[Morgante]

Vorrei fare presente che sabato 18 novembre avresti una gara di Panca e Stacco raw, quindi concentrati su quello.

In questi giorni sono uscite su facebook ulteriori informazioni e ti confesso che i costi, se ho capito bene, mi hanno lasciato un po' perplesso. Magari domani posto nella discussione che avevo aperto.

Squat: la strada è giusta, però, invece di piegarti a metà per centrare il peso in mezzo ai piedi, prova a portare in avanti il peso senza piegarti (lo faccio anche io così, se guardi si vede anche nel video di oggi di Squat)

L'idea era quella di trovare una posizione del busto da variare il minimo possibile lungo tutta l'alzata. Così almeno avevo interpretato le indicazioni di Gianluca. La prossima volta provo come suggerisci tu.

[MrDoc]

In questi giorni sono uscite su facebook ulteriori informazioni e ti confesso che i costi, se ho capito bene, mi hanno lasciato un po' perplesso. Magari domani posto nella discussione che avevo aperto.

Ok, ci mancherebbe, io non l'ho seguito

L'idea era quella di trovare una posizione del busto da variare il minimo possibile lungo tutta l'alzata. Così almeno avevo interpretato le indicazioni di Gianluca. La prossima volta provo come suggerisci tu.

Non è sbagliato come fai tu, volevo vedere se riusciamo ad andare oltre. Se per ora è una difficoltà aggiuntiva lascia perdere

[Morgante]

Per quale motivo? Sarà per caso che sei un po’ giù per via del precedente fastidio con lo squat? Oppure ti manca un goal da raggiungere?

No, Joker, motivi personali. Assolutamente niente di grave, però.