Informazione che mi ha lasciato spiazzato..ma veramente funziona così?

[Killer_Joker]

Allora quello che ti ci vuole è una bella ricarica! Devi riattivare il metabolismo che si è ormai abituato alla ipocalorica; alza i carboidrati (ovviamente senza esagerare) per una settimana e poi inizia nuovamente la ipocalorica con un picco di carboidrati ogni 3/4 giorni

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Mantengo sempre un profilo di carbo come da voi indicato di 30% colazione - 20% pre WO e 50% post WO anche sulla ricarica?