Informazione che mi ha lasciato spiazzato..ma veramente funziona così?

[ThorSon]

Per restare a tema, hai bisogno del genio della lampada.
Dimagrimento=ipocalorica. Crescita=ipercalorica. Non hai vie di scampo, c'è tutto un discorso fisiologico alle spalle, se cerchi nel forum trovi mille domande come questa (non ho tempo di scrivere tutta la storia).
Quindi un programma di "massa" supportato da una ipocalorica non ti farà crescere i muscoli e sparire la ciccia, al massimo sparisce la ciccia.
Per questo ti parlavo che fare massa può evidenziare di più il tuo problema.
Fossi in te tornerei nella palestra di prima, stando a quello che dici mi sembra più onesto e competente il primo istruttore.

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[Killer_Joker]

Per restare a tema, hai bisogno del genio della lampada.
Dimagrimento=ipocalorica. Crescita=ipercalorica. Non hai vie di scampo, c'è tutto un discorso fisiologico alle spalle, se cerchi nel forum trovi mille domande come questa (non ho tempo di scrivere tutta la storia).
Quindi un programma di "massa" supportato da una ipocalorica non ti farà crescere i muscoli e sparire la ciccia, al massimo sparisce la ciccia.
Per questo ti parlavo che fare massa può evidenziare di più il tuo problema.
Fossi in te tornerei nella palestra di prima, stando a quello che dici mi sembra più onesto e competente il primo istruttore.

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Potresti darmi un input su cosa trovare nel forum gentilmente?
Per cui da come mi hai risposto io ho solo due strade :

- programma massa + dieta ipercalorica = aumento massa + aumento grasso con conseguenza che dovrò fare cicli di massa+definizione mettendo su kilo per kilo.
- programma di massa di mantenimento + dieta mantenimento = mantenimento