Quello è un trucco per ottimizzare la crescita. Anche qui devi partire da un presupposto: i carboidrati sono la fonte energetica preferita dal nostro corpo. Mangiando carboidrati vicino al workout insegni al tuo organismo ad utilizzarli a scopo energetico. In questo modo dovresti limitare l'accumulo.

Secondo questa logica li devi ridurre quando non ti alleni

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