Mr Italia
In Stretching
No no non è per lo sgarro era per riuscire a tornare a casa un po' prima la sera magari facendo 4 volte si riducono i tempi del wo o no?? E anche perché ora il mercoledì sera non posso andare perché ho un altro impegno e non so come gestirlo....Originariamente Scritto da the77joker
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Franco Columbu
In Pre Gara
Adesso fai 3 big 3 volte a settimana?
In 4 giorni riesci a fare 2 big ad allenamento e qualcos'altro.
Link bigger-stronger high volume
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...gh-volume.html
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Italia
In Stretching
Sì al momento ho lunedì squat panca lat machine ABS
Mercoledì squat panca military curl bilanciere curl manubri su panca inclinata spinte al cavo per i tricipiti e abs venerdì stacco panca rematore e abs credo di non aver dimenticato niente...
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Permessi di Scrittura
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