Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Adesso fai 3 big 3 volte a settimana?
In 4 giorni riesci a fare 2 big ad allenamento e qualcos'altro.

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https://www.bbhomepage.com/forum/teo...gh-volume.html



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Sì al momento ho lunedì squat panca lat machine ABS
Mercoledì squat panca military curl bilanciere curl manubri su panca inclinata spinte al cavo per i tricipiti e abs venerdì stacco panca rematore e abs credo di non aver dimenticato niente...

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