Workout di oggi:

Squat 7x3@92,5kg (93%)
Panca 7x3@62,5kg (93%)
Stacco con fermo in partenza e fermo a metà tibia risalendo 4x2@95kg (65%)
Trazioni supine 6x5
Military 3x6@27,5kg

Note:

- oggi ho provato ad abbassare il bilanciere nello squat allargando la presa delle mani, ho fatto anche una clip comparativa (un po' di differenza si nota ma non so se è proprio un low bar...);

- video squat-panca-stacco sumo: https://youtu.be/I_O4uCjITGA