Complimenti, anche per averli fatti tutti insieme con modalità da gara!

1) quanto pesi adesso?

2) Lo Squat con i 112,5 ha un affondo valido al "photo finish", se non si fa il fermo immagine sembrano parallele, impara a scendere di più. (@ Joker: Grindare uno squat così verticale è difficile)

3) Panca: il fermo...

4) Stacco: confronta la posizione di partenza di questi Stacchi massimali con quelli degli allenamenti: in questi di oggi sei partito troppo seduto e con le spalle indietro