Dopo non so quanti mesi, ieri ho staccato. Da terra. Sumo. Riscaldamento con 60 kg 10 rep. Poi non so quante serie, 5 credo, 70 kg x 5. Leggero, ma soffre la presa.

Squat. Sono ancora in rodaggio. Sono ad alte ripetizioni, cerco l'acidosi. Ho usato 30 kg. Troppi mesi senza farlo, ho paura dei kg seri. Inoltre ho perso parecchio peso, preferisco progredire con cautela. Non mi fido di me stessa.

Spalle. Tra cavi e military sono una bomba

Schiena tutta coi cavi. Al prossimo giro mi ricorderò di remare [emoji23]

Tricipiti al cavo (chi non ricorda, ho un gomito mezzo lussato, non posso fare nulla senza sentirlo spostare. Solo il cavo)

L'ambiente è motivante. Tanto. Manca solo la cassa Bluetooth... è in viaggio

A breve investiremo su un sistema di riscaldamento.