Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Sono valide entrambe le opzioni, forse inizialmente e' meglio il 5x5 perché ti consente carichi più consistenti anche nel wo leggero. Col 5x10 per forza di cose dovrai usare un carico più blando.
Son d'accordo, posso sempre variare progressivamente verso 5x10 in stile ipertrofico più avanti quando i carichi sono meno imbarazzanti [emoji23]

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