Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
No, io ti ho scritto che quel tipo di scheda è adatta a chi non ha ancora raggiunto quei carichi, e non che i 3 allenamenti a settimana sono adatti a chi non ha raggiunto quei carichi.

Tant'è vero che, forse ti è sfuggito, nello stesso post ti ho anche scritto;
Ok, però tra il fatto che non faccio gli stacchi e il fatto che mi alleno a casa, non ho molte alternative. Per questo partivo da una scheda che ho creato, nella speranza di poter capire come rimetterla a posto. Quindi è fatta male al punto che mi conviene partire da una di quelle "preimpostate"? E' che tanto poi dovrei comunque modificarle in base alla mia situazione.