Citazione Originariamente Scritto da Jonathan19 Visualizza Messaggio
Il consiglio che chiedevo era riguardo gli esercizi scelti e messi nella scheda ed il volume del lavoro...cmq a petto si 110 ci sto
Hai un tuo video del massimale (intendo di quando hai fatto i 110kg di panca con il fermo al petto) o tuttalpiù un tuo video di panca con un 3x80% (90kg) del massimale che dovrebbe essere sempre fattibile?

Citazione Originariamente Scritto da Jonathan19 Visualizza Messaggio
Il consiglio che chiedevo era riguardo gli esercizi scelti e messi nella scheda ed il volume del lavoro...
No, tu hai chiesto un consiglio circa il tuo programma, ma comunque se scrivi in un forum, anche se tu avessi specificato di fare solo commenti inerenti gli esercizi scelti, non avresti comunque potuto impedire commenti negativi rtiguardo al tuo programma, chiunque può dire la sua (con educazione)