Diario di ThorSon - Road to Asgard

[ThorSon]

Ho intenzionalmente omesso un dettaglio, lo squat 5*5 è stato fatto "low bar". Invece di appoggiare il bilanciere come al solito sui trapezi ho provato a tenerlo a livello scapole.
L'ingobbimento che vedi è dovuto all'altro commento che mi avevi fatto: spostare più avanti il baricentro. Purtroppo le caviglie non si piegano, non riesco a portare avanti le ginocchia e quindi mi sono piegato di busto. Se non ho visto male la traiettoria è meno verticale del solito.

La gara mi incuriosisce, a maggior ragione se riusciamo a convincere anche gli altri a farla.
Quindi sì, vorrei provare.

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[Zio mauri]

Grande Thor martellali tutti

[MrDoc]

Ho intenzionalmente omesso un dettaglio, lo squat 5*5 è stato fatto "low bar". Invece di appoggiare il bilanciere come al solito sui trapezi ho provato a tenerlo a livello scapole.
L'ingobbimento che vedi è dovuto all'altro commento che mi avevi fatto: spostare più avanti il baricentro. Purtroppo le caviglie non si piegano, non riesco a portare avanti le ginocchia e quindi mi sono piegato di busto. Se non ho visto male la traiettoria è meno verticale del solito.

Non è detto che sia per tutti il low bar, inoltre non si passa dall' high al low così facilmente. Guarda con Morgante come stiamo facendo fatica.

Secondo me il problema dell' ingobbirsi non è vincolato al low bar, bisogna lavorare un po sul cambio di assetto se si vuole.

Tutto stà a capire cosa si vuole fare, perchè se lo Squat è per "fitness" va benissimo high bar, se invece, anche in prospettiva, pensi di voler provare qualche garetta, provare a lavorare sul low bar vale la pena (poi se proprio non funziona amen)