diario di jessynove

[jessynove]

Oggi cardio
34 minuti a velocita' alternata piu' esercizi finali...sfinita e in modalita' zombie vi saluto!!

[jessynove]

Stamattina dopo la colazione dolce...sono andata carica e visto che avevo intezione di darci sotto mi sono portata i guanti...ho aumentato la seconda serie della lat facendo 35 dalla seconda e non dalla prima ma l'importante è lo stacco! Messi i guantini ho preso il bilanciere e ho iniziato:
15/10/8/6/6/3 x 50/60/70/80/90/95
Mi sono sentita soddisfatta, non so se dovrei mantere il peso per un po' o se convieme scaricare e poi risalire. Io aspetto sempre di fare 100! Direi che mi sento piu' motivata sia per l' allenamento che per la dieta!

[jessynove]

Oggi cardio per aggredire di petto il grasso che copre tutto il mio duro lavoro! E vai cosi!!