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Discussione: Walk with Joker

Visualizzazione Ibrida

  1. 12-07-2017, 02:31 PM #1
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Predefinito Walk with Joker

    12.7.17 - 85.9 provo una altra palestra ed è amore a prima vista




    Squat
    2x5 60kg
    2x3 80kg
    2x2 90kg
    2x2 100kg
    2x1 110kg record di 10kg li ho rifatti perché ho dato una sculata pazzesca. Nel secondo l'ho data anche peggio

    Stacco
    1x5 70kg
    1x3 100kg
    2x1 110kg
    1x1 120kg
    1x1 125kg record di 5kg
    130 non saliti


    Squat
    100
    https://youtu.be/0gz5WuBv10o

    110 prima sculata
    https://youtu.be/0gz5WuBv10o

    125
    https://youtu.be/FyOcTs-edn0
    130 falliti
    https://youtu.be/Joh6S-2SQJk


    Adesso carico altri video ma ci tengo a dire che

    110+125+72= 307 superata la soglia psicologica dei 300
    Ultima modifica di the77joker; 12-07-2017 alle 03:02 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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  2. 12-07-2017, 02:44 PM #2
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
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    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
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    Predefinito

    bello il rack ed i pesi olimpici gommati!!!
    son saliti bene i 125
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 12-07-2017, 02:45 PM #3
    Zio mauri
    Zio mauri non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Jan 2016
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    1,119

    Predefinito

    bello il rack joker, i dischi in ordine....mi piace!!!
    P.s. complimenti per i 125 andiamo avanti....
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/55519-minimo-chiarezza-per-principianti-sedicenti-esperti.html

    BENVENUTO da parte mia e da parte di Morgante
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