di piegare il bilanciere nella panca per attivare i dorsali non lo avevo mai sentito
peró a me piace stringere i gomiti e credo che all'incirca il risultato sia lo stesso
Phil Heath
Quasi Istruttore
di piegare il bilanciere nella panca per attivare i dorsali non lo avevo mai sentito
peró a me piace stringere i gomiti e credo che all'incirca il risultato sia lo stesso
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Franco Columbu
In Pre Gara
Walk with Joker
Ecco cosa intendi con stringere i gomiti? Portarli verso il corpo? Verso il basso fammi un video corso italiano norvegese please :POriginariamente Scritto da .:überfranz:.
di piegare il bilanciere nella panca per attivare i dorsali non lo avevo mai sentito
peró a me piace stringere i gomiti e credo che all'incirca il risultato sia lo stesso
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Ultima modifica di the77joker; 11-07-2017 alle 09:08 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Phil Heath
Quasi Istruttore
qui peró si parla di opinioni e di sensazioni personali. c'è chi fa la panca a gomiti larghi e chi la fa a gomiti stretti, io la faccio a metà. ma per attivare i dorsali stringo n po'.
e poi è genetica, sono forte di tricipiti e per questo stringendo i gomiti alzo un pelino di più
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Si, sono trucchetti mentali diversi per visualizzare la stessa cosadi piegare il bilanciere nella panca per attivare i dorsali non lo avevo mai sentito
peró a me piace stringere i gomiti e credo che all'incirca il risultato sia lo stesso
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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