Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
A te qual è piaciuto di più, a sensazione? Il mio è ancor più verticale: più mi chino, più il bilanciere è lontano dalle cosce e più sento di tirare di trapezi
Quello con la schiena piu inclinata......
In ogni caso oggi credo di essere migliorato , in quanto ad un certo punto dell esecuzione mi sono accorto che avevo il focus sui muscoli sbagliati , cosi ho corretto l'esecuzione spostando il focus sui muscoli centrali della schiena e credo di aver lavorato molto meglio!

IMPORTANTE:

Ultimamente mi sento un po spossato e "svuotato" durante gli allenamenti....
Non riesco a capire se è un fattore mentale o fisico o persino il caldo ....
Per quanto riguarda quest'ultimo chiedo a voi o a chi ha gia vissuto un estate in palestra se è normale o meno...
Per il fattore fisico , ho avuto un piccolo dubbio.
Mi sono chiesto "Non e che sono in sovra allenamento? Visto che oramai e da due mesi che mi alleno 4 volte a settimana ripetendo in continuazione grossi multi arricolari a cui ho aggiunto una serie di complementari. Questi ultimi comunque non li porto mai a cedimento.
Per quanto riguarda la stanchezza mentale la escluderei, in quanto la voglia e sempre la stessa figuriamoci ora che sto iniziando ad aumentare i carichi...

Boh non so ragazzi , ditemi se anche voi avete avuto dei momenti simili...


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