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Discussione: Walk with Joker

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  1. 11-07-2017, 01:34 PM #9
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
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    Predefinito Walk with Joker

    11.7.17 - 85.9kg - 8x3 panca 80%

    Panca
    5X5 20,40,50,54,58 di riscaldamento
    8x3 60kg ~ 80%

    Row
    5X5 30,40,50,54,58
    8x3 60kg

    Stacco rumeno
    5x5 80kg la presa perdeva anche con hook grip

    Video
    https://youtu.be/CJPCvsHiiCE
    https://youtu.be/2b85QBdaYOQ
    https://youtu.be/clD6fKqP_ks
    https://youtu.be/P1Fr95km_4U
    https://youtu.be/1rTgwSeNMOg
    Ultima modifica di the77joker; 11-07-2017 alle 02:05 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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