Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Mi faresti un esempio tipo video X ripetizione Y? Intanto me lo rileggo altre due volte che oggi sono alquanto rinco e non ho capito :/


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Guarda il tuo secondo video (il primo con 80kg, quello in cui sei già in posizione), nella prima ripetizione in affondo sei centrato meglio con il peso, infatti risali discretamente, però, per metterti in quella posizione, nella seconda parte della discesa, scendi in diagonale in vanti. Nella seconda ripetizione dello stesso video scendi verticale ma ti trovi arretrato con il baricentro in affondo, infatti in risalita accenni una sculatina (poca roba).
Quindi meglio la prima ripetizione ma dovresti partire già quando sei in piedi con il carico centrato in mezzo ai piedi.