https://youtu.be/pBvjPCtqGiQ
questa è la prova 45kg
nella 35kg pensavo di essere settato bene, con i piedi piantati per terra, l'alta schiena che spinge sulla panca, le scapole addotte
ho letto in alcuni post, ma non ricordo quali, che lo squat deve essere fatto al massimo del proprio "acquattamento", io vado giu finché ce la faccio.
rivaluterò le mie fonti
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