La panca non è brutta, quello che non va tanto bene è la discesa del bilanciere che sembra incerta, semplicemente perchè non sei tu a tirare il bilanciere verso di te ma lo "lasci scendere"
Brandon Curry
Quasi Istruttore
La panca non è brutta, quello che non va tanto bene è la discesa del bilanciere che sembra incerta, semplicemente perchè non sei tu a tirare il bilanciere verso di te ma lo "lasci scendere"
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Walk with Joker
Si ho proprio avuto la sensazione che il bilanciere andasse dove gli pareva. Forse dipende anche dal carico che sentivo eccessivo e/o dal fatto che non mi si attivavano i dorsali. Forse avevo dato tutto nello squat.Originariamente Scritto da MrDoc
Come sempre grazie per tutti i consigli.
So che sei rabbrividito quando hai visto lo squat al multipower.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io propendo per questo
Si, però non è quello il motivo per cui non ho commentato. Semplicemente non ho i parametri per farlo con quell esercizio.So che sei rabbrividito quando hai visto lo squat al multipower.
Vedi che difficilmente commento anche il lento avanti o il front squat per lo stesso motivo
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Phil Heath
Quasi Istruttore
lo squat quando ho letto multipower non l'ho guardato ahaha.
la panca... devi essere molto più duro e fermo, come impostazione non va male.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Franco Columbu
In Pre Gara
Eh lo so ma ho solo multipower o front squat. Li alterno e non ci posso fare niente a meno di cambiare palestra ma ora non posso.
La panca sono molto indietro mi sono operato ad una spalla a febbraio e in pratica non ho mai fatto panca. Credo di aver un video del 2015 ma avevo già male all'epoca.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Phil Heath
Quasi Istruttore
ma per il front cosa usi?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Franco Columbu
In Pre Gara
La forza bruttta
Così
https://youtu.be/JaTvz-Apisk
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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