23.6.17 - 87kg
Stacco 5x5 al 70%
2x5 60,70 riscaldamento
5X5 80kg ~70%
2x5 90kg ~80% ho anche provato la presa mista.
Press
5X5 30kg
Lat machine
5X5 50kg
80
https://youtu.be/hNaHH9NlFfQ
80
https://youtu.be/8ivwFhBmqKE
80 di 3/4
https://youtu.be/rRPMq_g5lyE
90 con presa mista e hook
https://youtu.be/4Xufv0fiea0
A volte mi sono dimenticato di togliermi le scarpe
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