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Discussione: Walk with Joker

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  1. #11
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    4,653

    Predefinito Walk with Joker

    23.6.17 - 87kg

    Stacco 5x5 al 70%
    2x5 60,70 riscaldamento
    5X5 80kg ~70%
    2x5 90kg ~80% ho anche provato la presa mista.

    Press
    5X5 30kg

    Lat machine
    5X5 50kg

    80
    https://youtu.be/hNaHH9NlFfQ
    80
    https://youtu.be/8ivwFhBmqKE
    80 di 3/4
    https://youtu.be/rRPMq_g5lyE

    90 con presa mista e hook
    https://youtu.be/4Xufv0fiea0

    A volte mi sono dimenticato di togliermi le scarpe
    Ultima modifica di the77joker; 23-06-2017 alle 01:58 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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