L'angolo di dorsoduro - Step by step

[dorsoduro]

Dorso, devo dire che lo squat lo trovo proprio bello. La panca, lo vedi, è un'alzata maledetta: ci sono mille cose da coordinare. Forse stavolta più che le spalle ti si sono aperti leggermente i gomiti. Però ad ogni video ho la sensazione che migliori, per cui vai così. Tra l'altro volevo dirti che secondo me hai una buona struttura per il powerlifting, devi solo mettere su un bel po' di massa, per cui MAGNA, ma no l'anguria...
Ultima cosa, una curiosità: hai cambiato palestra? Me la ricordavo diversa.

Lo Squat è la mia alzata migliore, ed è anche quella che mi piace di più

Si, la panca è una bella rogna... sai che non riesco a capire se mi si aprono i gomiti o salgono le spalle? Forse entrambi, fatto sta che è l'alzata dove devo lavorare di più.

Comunque grazie, credimi sto magnando, ho iniziato a gennaio a seguire la dieta seriamente e ho messo 4 kg e mezzo, ormai quasi 5.

Ah, e no, sempre la stessa palestra, se guardi qualche video precedente non puoi confonderti


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[MrDoc]

Lo squat è veramente bello, non posso altro che invidiartelo (e magari cercare di prendere spunto da quei dettagli che posso copiare)

Panca: ha ragione Morgante, ti si aprono i gomiti (forse salgono anche le spalle), comunque per risolvere entrambe questi problemi devi fare tutta l' alzata con i dorsali contratti

[dorsoduro]

Lo squat è veramente bello, non posso altro che invidiartelo (e magari cercare di prendere spunto da quei dettagli che posso copiare)

Panca: ha ragione Morgante, ti si aprono i gomiti (forse salgono anche le spalle), comunque per risolvere entrambe questi problemi devi fare tutta l' alzata con i dorsali contratti

GraZie come sempre Doc, la panca sono consapevole che c'è da lavorare, devo imparare bene a coordinare i vari input, perché in linea teorica ho capito ciò che devo fare


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[MrDoc]

Piano piano si fa tutto