oggi 10km di corsa, non impegnativi, fermandomi in tutte le fontane, finalmente i vialetti che percorro iniziano a profumare d'estate.
domani mattina esco in bdc.

per colazione: 3uova piccolissime (1 rosso); 2gallette;1pesca;1caffe
per pranzo : 200gr di coniglio in bianco; 300gr di zucchine; 60gr grano saraceno; 1pesca; 1caffe
per cena : 180 gr di tonno scatolato chiaramente NON al naturale; grande insalata con semi; anguria; 1caffe

niente vino....