Weareblind's diary - a Heavy Metal one

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Grazie. 01-06-2017 upper e 02-06-2017 lower.
Niente, tengo solo il peso forma. Regredito a 65 kg squat.

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Un paio di full body da registrare.
Per la prima volta dopo 6 mesi, ieri panca piana 60 kg. A parte il peso ridicolo, la funzionalità della spalla - romboide ottima. Viva viva il massoterapista. Se ve ne serve uno bravo a Como...

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Upper ben fatto. Panca dopo molti mesi, 5x10, distensioni panca inclinata con manubri, stacco, distensioni tricipiti manubrio singolo a 2 mani da seduto, curl in piedi con manubri, curl a martello seduto su inclinata.