Si intendo quello, ma tranquillo, se hai problemi alla spalla cerca di preservarla... voglio dire, se ci riesci tanto meglio, se senti di far fatica fermati, non ne vale la pena per un misero complementare.

Comunque più tardi mi faccio un po' una cultura riguardo ciò che hai detto sull'addome, il concetto di fondo mi sembra interessante.

E comunque cerco di rafforzare il core anche per avere una base più solida durante lo Squat. Si, alla fine basterebbe anche solo il singolo Squat, però sai, in qualche modo si deve pur riempire la scheda [emoji23]


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