Peso corporeo 66,5kg

Oggi

Squat con fermo in basso
4x70kg
4x85kg
4x3x100kg (discreta tenuta)
Video ultima seie del 4x3x100kg con fermo in basso:


Squat "normale"
4x70kg
4x85kg
4x3x100kg

Panca
6x4x70 (tranquilli)

Stacco
3x2x150kg (facili e veloci)
4x4x130kg
Video ultima seie del 3x2x150kg:


Curl con manubri
5x10x20kg