Imparare l' ABC

[Zio mauri]

coach, mi sembra che i 92,5 siano saliti molto bene, piccolo rallentamento all'sp ma chiusura mai messa in discussione, molto meglio che con la maglia....

[MrDoc]

coach, mi sembra che i 92,5 siano saliti molto bene, piccolo rallentamento all'sp ma chiusura mai messa in discussione, molto meglio che con la maglia....

Non salgono proprio facili, ma forse (se non mi faccio fregare dalla paura dei carichi) c'è ancora qualche kg di margine.

Sicuramente sono moooolto meglio queste rispetto alle mie alzate con la maglia

[MrDoc]

Peso corporeo 66,7kg

Oggi

Box Squat
6x3x100kg (Se non stò sempre attentissimo la sculata è in agguato)
Video ultima serie:



Panca 2 fermi (uno a 10 cm dal petto e uno al petto)
6x3x65kg
Video ultima serie:


Stacco
6x4x150kg (tranquilli)
Video ultima serie:


Lento avanti con bilanciere
5x6x34kg

Curl con maubri
5x10x20kg