Citazione Originariamente Scritto da Angela_C Visualizza Messaggio
Avendo ernie discali multiple e anche cervicali non so se posso fare questo tipo di attività

non cerco polverine magiche ma qualcosa che mi dia un piccolo aiuto assieme a qualcosa da fare a casa.........non so magari mi sbaglio
E' un dato importante, sarebbe utile sapere con precisione referto delle RMN per stabilire cosa tu possa o non possa fare.

Resta che non c'è nessun integratore che ti possa servire. Gli integratori, ammmesso che servano, possono fare qualcosa quando il 99.9% del resto (allenamento e alimentazione) sono perfetti, allora per quello 0,1% forse servono.

Sono un 50enne anche io e sono medico; non uso nessun integratore.