Dieta Definizione

[lordliking]

i macronutrienti per il mio peso credo vanno bene, no? per gli integratori non capisco che intendi

[JNR93]

i macronutrienti per il mio peso credo vanno bene, no? per gli integratori non capisco che intendi

mi dispiace.. i macronutrienti per il tuo peso non credo vadano bene..ha ragione eraser..

per gli integratori...se si mangia bene e completo non servono un granché...

leggi i threads in evidenza,quella in firma del nostro moderatore eraser.
dopodiche impara a calcolare con hp, bf e foto l'introito calorico necessario al tuo scopo e mangia pulito..

grazie al piffero che hai perso 5kg e ora sei in stallo...hai scalato a piacimento senza alcun tipo di calcolo...
è sbagliato e pure insalubre proporre un cambio nel metabolismo così repentino...non si dovrebbe perdere più di 700-800g a settimana(sia esso grasso,acqua e muscolo)

detto questo...io sono uno degli ultimi personaggi in questo forum a poterti dare consigli, dunque segui alla lettera quello che ti dirà di fare eraser

[lordliking]

dopodiche impara a calcolare con hp, bf e foto l'introito calorico necessario al tuo scopo e mangia pulito..

impara in che modo? hp,bf e foto??

[eraser]

impara in che modo? hp,bf e foto??

https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

[JNR93]

dai studia un pò..fai ricerche nel forum, leggi i 3d in evidenza,c'è scritto tutto li..

[lordliking]

grazie... Eppure non capisco cosa sto sbagliando, il mio fabbisogno come da calcolo risulta 2700 circa, la dieta scritta da me su è di circa 2000 con i macronutrienti distribuiti abbastanza bene.Se serve posso postare qualche foto del mio stato attuale

[eraser]

grazie... Eppure non capisco cosa sto sbagliando, il mio fabbisogno come da calcolo risulta 2700 circa, la dieta scritta da me su è di circa 2000 con i macronutrienti distribuiti abbastanza bene.Se serve posso postare qualche foto del mio stato attuale

Le foto sono sempre un'ottima idea.