Alimentazione aumento massa muscolare

[Lucacchio96]

Gentilissimo,ora qualche consiglio? Non tutti sono nati preparati come te ne tanto meno mi ritengo uno che capisce sto chiedendo proprio per quello

[Tonymusante]

Ricapitolando:
il primo suggerimento che ti avevo dato era stato quello di passare per la sezione presentazione, come normalmente avviene ed è opportuno al primo ingresso in una comunità; non lo hai fatto perché non ti sei preoccupato di leggere il regolamento del forum all'atto della registrazione e neppure dopo che te l'ho fatto notare.
Probabilmente ed al punto in cui siamo potremmo sorvolare, in ogni caso e ad ogni buon fine, ti metto il link:

https://www.bbhomepage.com/forum/mi-chiamo-arnold/

il secondo consiglio che ti era stato fornito era quello di leggerti le linee guida del forum per muoverti al meglio al suo interno; avresti così avuto modo di consultare il regolamento, avresti saputo dell'esistenza delle varie sezioni, quindi ti saresti presentato e non avresti sbagliato sezione nel postare e questo semplicemente avendo la pazienza di consultare, senza alcun bisogno di "nascere imparato".
Sempre nella speranza che tu intenda farlo ora, ti aiuto con il link:

https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

Riguardo all'alimentazione, in questa stessa sezione vi sono argomenti in rilievo (come del resto in tutte le sezioni) per aiutare ad elaborarsi una propria dieta personale o comunque un corretto regime alimentare.
Cercando e leggendo le avresti facilmente trovate ma poiché così non è accaduto e nell'impossibilità di replicare all'infinito tutto quanto già scritto, ti inserisco altri due links fondamentali a cui ispirarti per elaborare un proprio piano alimentare ed in base al quale poi chiedere ulteriori lumi:

https://www.bbhomepage.com/forum/alimentazione-nutrizione/44994-volete-opinioni-piano-alimentare-leggete-prima.html[/url]

https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html

Vediamo ora che succede....

[Tonymusante]

Tra quelli postati un link non era attivo. Mi scuso.

https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html

[eraser]

Gentilissimo,ora qualche consiglio? Non tutti sono nati preparati come te ne tanto meno mi ritengo uno che capisce sto chiedendo proprio per quello

Io non sono nato preparato.

Io studio.
Tutti i giorni.
E ritengo che tu dovresti curare la tua indolenza.

Il mio collega Tony Musante (che reppo e ringrazio per la sua disponibilità e pazienza!) ti ha dato una ulteriore mano.

Approfittane prima che a me scatti il pulsante del ban...