Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

86,1kg

Squat 3×8@63kg 2×8@65kg

https://vimeo.com/216392558

Panca 5×8@50-52-55-57-60kg

https://vimeo.com/216392765

Rematore 4×10
Distensioni su panca 5×8
Ab wheel 3×15

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

squat: occhio che nelle prime ripetizioni, negli ultimi 5 cm tendi ad andare indietro con il sedere

Panca : buona (i piedi li tieni belli piantati a terra?)

[Morgante]

squat: occhio che nelle prime ripetizioni, negli ultimi 5 cm tendi ad andare indietro con il sedere

Sì, la cosa positiva è che sto cominciando ad avere una buona percezione di questi difetti già mentre eseguo l'esercizio.

Panca : buona (i piedi li tieni belli piantati a terra?)

Sì, sto attento a tenerli ben saldi. Magari una volta rifaccio un inquadratura di tre quarti.