Diario di JNR93

[JNR93]

mettendo da parte il parere medico(altrimenti farei un monologo di 3/4 d'ora), e utilizzando il raziocinio hai ragione tu..

però io vorrei spingermi oltre i 15' di cardio giornaliero che oramai sopporto molto bene, arrivare a 20', introdurre l'hiit sui 20'...

e a fine settimana rivalutare con foto, peso e chos in grammi, il tutto(insomma vorrei andare piano piano senza accelerare troppo e fare qualche danno)...

sai benissimo che il mio obiettivo non è luglio(e nemmeno ci penso), ma arrivare fino a settembre migliorato in tutto, composizione corporea e cercare di minimizzare la perdita di massa muscolare e forza, entrambe un pò son calate, ma credo che siano quasi indubbiamente dovute al fatto che il mio corpo non ha mai lavorato con meno chos e si sta adattando..

dunque se il mio parere non ti infastidisce vorrei attendere questi altri 7 giorni e sabato mettiamo a punto il tutto, così da domenica cambiamo la musica...

nel frattempo posto quotidianamente peso e foto se possono aiutarti a dare un parere; so che non è molto ma sono molto contento dei cambiamenti che sto facendo e questo ritengo sia il motore che mi spinge a continuare e non fermarmi


aspetto la tua risposta sperando di non essere abbandonato da voi tutti e il vostro magnifico ausilio..

ora camminata veloce con il babbo e oggi pomeriggio corda ancora

[eraser]

Le tue idee non fanno una grinza.

Pensavo che tu avessi obiettivi più "ravvicinati"...ma come hai deciso di procedere va bene.

Che ci sia un calo percentuale di forza lo darei per scontato.
Ma le priorità sono altre.

[JNR93]

Le tue idee non fanno una grinza.

grazie per la conferma

Pensavo che tu avessi obiettivi più "ravvicinati"...ma come hai deciso di procedere va bene.

"chi va piano, va sano e va lontano"..farei dimagrimento controllato fino a fine agosto, poi però ricondizionamento e cominceremo a fare seriamente come i protocolli da bb impongono?forza e poi massa come si deve?

domanda a rischio di farti infuriare: "ogni tanto(6-8 settimane di ipo) la faccio qualche giorno di normocalorica per riempirmi di glicogeno e dare un sprint alle performance?" ho letto su qualche pagina ciò...

Che ci sia un calo percentuale di forza lo darei per scontato.

purtroppo si e mi rammarica, però non ci arrendiamo e andiamo avanti sempre!
Ma le priorità sono altre.

perdona l'ignoranza ma non ho colto questa frase..le priorità sono il dimagrimento pulito? o altro?

[eraser]

Te lo dico utilizzando un vago eufemismo....

Io utilizzerei il coltello da prosciutto.

[JNR93]

Te lo dico utilizzando un vago eufemismo....

in effetti è vago e non l'ho colto..vuoi mica dire che devo accelerare le cose?
Io utilizzerei il coltello da prosciutto.

[eraser]

Ma no...era una battuta...

Lavora!!!