Peso corporeo 66,5kg

Oggi è arrivato il programma di Gianluca che mi porterà alla prossima gara quindi non potrò più fare pirlate

Squat
3x4x100kg
3x3x110kg
2x1x120kg
1x130kg
Video ultima singola:


Panca
3x4x65kg
3x3x75kg
2x1x80kg
1x87kg
Video ultima singola:


Stacco con me su rialzi da 10 cm
4x3x126kg
Video ultima serie:


Curl con maubri
5x10x20kg