Volere è potere, tutto il resto sono scuse. Diario di Leonardo [emoji963]

[MrDoc]

Ma non scoraggiarti, la panca non è male, l' errore è negli ultimi 5 centimetri di spinta, nei quali, invece di fermarti con le braccia estese spingi in su anche le spalle. Ma non è così male.

Nello squat ti butti troppo in avanti in partenza.

[leonardo.laloni]

Ma non scoraggiarti, la panca non è male, l' errore è negli ultimi 5 centimetri di spinta, nei quali, invece di fermarti con le braccia estese spingi in su anche le spalle. Ma non è così male.

Nello squat ti butti troppo in avanti in partenza.

Doc grazie per essere onnipresente e complimenti per l'occhio clinico! [emoji6]

[Muscia]

Fran i tuoi suggerimenti sono sempre illuminanti! Oggi ho provato anch'io a fare la circonduzione delle spalle e devo dire che le si sente davvero avvicinarsi.